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产后一直掉发怎么办?做好这些就能帮到你!

原标题:产后一直掉发怎么办?做好这些就能帮到你!

生娃不仅是把杀猪刀,还是一罐秃顶剂。

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话题下面,许多妈妈纷纷表示自己离秃不远了!……

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不少妈妈可能会认为,脱发是因为怀孕生孩子之后身体虚弱,或者母乳喂养使身体营养过度“输出”导致的。但其实,这些理由看着像那么回事儿,但和产后脱发还真没多大关系

产后脱发真正的“元凶”,是下面这三原因

1.激素变化

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。孕妇的雌激素和孕激素增多,脱发速度减慢;当孕激素和雌激素急剧下降时,脱发速度就会加快。

2.情绪和休息

有些女性分娩前后情绪不稳定,如抑郁、焦虑等情绪,加上休息不足,影响内分泌,诱发脱发。

3.不合理的节食

有些女性产后想迅速恢复身材,节食、偏食,导致体内某些微量元素不足,引起脱发。

需要注意的是,产后脱发一般发生在产后2-6个月,大多属生理现象,一般1年后脱发会明显减轻。

那么在此期间有没有什么办法降低脱发概率,避免秃顶呢?

① 吃:营养均衡

注意补充维生素和矿物质,B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。

产后贫血的妈妈不在少数,血常规检查即可说明是否缺铁,及时补铁对头发生长的益处多多。产后 6~8 周,即可到医院检查,明确是否缺铁,同时应多吃动物肝脏、蛋黄、紫菜等富含铁质的食物提早预防。

禁食高脂食物,因为摄入过多油脂,会导致头皮分泌旺盛,毛囊堵塞,更加影响头发的生长。

多饮水,促进毒素排出。

② 睡:保证睡眠

尽量10点之前陪宝宝一起入睡,因为夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻,抓住高峰,让头发也长一长。

关于洗护方法

① 洗护用品:洗发用品的选择,应以油性头发护理为主,因为产后妈妈头发普遍偏油,选择质地温和的洗发水,优先考虑无工业硅油的洗护产品。

② 洗头时多用指肚按摩头皮,千万不要用指甲刮。

③ 少用吹风机,尽量自然晾干。使用吹风机的时候也要注意开小一点,离远一点,温度也要低一点。

④ 这一阶段头发较脆弱,保养方式应尽量简单、自然。尽量不烫发、不染发。尝试留个短发也不错。

⑤ 选择宽齿距的梳子,梳头过程也要轻柔,不要拉扯头发。

⑥扎头发的时候尽量松一点,不要拖拽头发。

⑦ 干燥的冬天,要给头发也补好水。

看完此文,不知道是否减轻了你对脱发的担忧。

过度担心,反而适得其反,加重脱发。

不如少点担心,健康生活,管它秃不秃!


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