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辟谣:月子期间一天三顿红糖水能补血?这样喝法,小心身体落毛病

原标题:辟谣:月子期间一天三顿红糖水能补血?这样喝法,小心身体落毛病

芳芳生完宝宝后,身体很虚弱,婆婆听说女性坐月子多喝红糖水好的快,一天三顿给芳芳熬红糖水。喝了一周之后,芳芳觉得身体越来虚弱,下体还有出血的现象,婆婆赶紧把她送到医院去检查。医生对芳芳平时的饮食和生活做了详细了解之后,告诉芳芳造成她出血的原因就是红糖水喝多了。婆婆很不解,都说红糖能够活血化瘀,月子期间喝了有好处,为啥还会出现这种情况呢?医生随后做出了合理解释。

红糖水喝多的坏处

我们都知道红糖是温性食物,产后喝红糖水有活血化瘀的效果,也能够给月子期间的女性补血。但是产后一般女性都会有排恶露的情况,子宫的淤血随下体排出,这个时候若是每天都服用大量的红糖水,就会造成产后恶露不尽,出现产后出血的问题。而且红糖热量比较大,妈妈饮用过多月子期间出汗比较多,热量无法散发就会出现中暑的情况。所以,产后喝红糖水并不是越多越好,生完宝宝饮用3到5天就可以了。

月子期间吃什么好

鲫鱼汤

月子期间妈妈的活动比较少,喝汤容易被肠道消化,不易出现便秘的情况。而且鲫鱼的营养价值很高,富有优质蛋白,脂肪量、糖量很少,不容易长胖,营养还容易被身体吸收。此外,鲫鱼汤产后有下奶的作用,奶少的妈妈喝鲫鱼汤能给宝宝提供充足的“口粮”,避免娃挨饿。

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红豆粥

红豆中含有丰富的膳食纤维,有健脾养胃的效果。月子期间妈妈喝红豆粥可以改善肠胃的消化能力,胃口好了,自己身体恢复的才会更快。而且中医记载红豆有养心的作用,妈妈产后心情受到激素的影响,情绪变的不稳定,喝红豆汤能够降心火,稳定精神状态,可以改善女性产后闷闷不乐的状态。

鸡蛋

鸡蛋的营养价值是很高的,而且价格便宜,生活中随处可见。鸡蛋含有的蛋白质、卵磷脂、铁元素等等营养素,都对产后女性身体的恢复大有益处。而且鸡蛋中的优质蛋白能够提高母乳的质量,帮助宝宝更好的发育。不过蛋黄中胆固醇是比较高的,产后不要多吃,每天吃3个左右就可以了。

其实,不管哪种食物孕妈产后摄入的量要科学,这样才会对身体恢复有好处。如果知道这种食物有利于恢复,一个劲儿的猛吃,可能会对身体造成伤害。


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